美白効果があるレモンとは?

身近な食材であるレモンは、爽やかな香りですが、美容に嬉しい効果がたくさんあります。

また、殺菌・抗菌作用があるので、お尻や顔のニキビや黒ずみ予防にも利用できるのが特徴です。

このように、たくさんの効果があるレモンの特徴についてこれから詳しく紹介します。

レモンの特徴は何があるの?

アロマテラピーでも使用されるレモンは、シトラスの爽やかな香りが特徴ですが、以下のような効果が挙げられます。

  • 美白効果
  • 冷え性改善
  • リラックス効果

>レモンの詳しい効果について確認する

レモンには、果肉と皮の両方に、これらの効果の源となるビタミンCが豊富に含まれているので、肌トラブルを効率良く解消するためには、皮も捨てずに上手く利用するのがおすすめです。

>レモンの皮を上手に活用する方法を確認する

ビタミンCの市販の形状

ビタミンCは、美容サプリメントやクリームに配合されており、自分に合ったものを見つけやすいのが特徴です。

レモンに副作用の危険性はある?

レモンに含まれるビタミンCは、過剰摂取してしまうと下痢や吐き気の副作用が起こることがあります。

このような症状は、1日に1000mgを超える摂取や1度に多くのビタミンCを摂取することで起きる可能性があるので、注意しておきましょう。

さらに、空腹時にビタミンCを摂取すると吐き気が起こるケースもあるので、なるべくは食後のデザートや食事と一緒に摂取することをおすすめします。

ビタミンCの過剰摂取は病気の原因に!?

上記の通り、レモンのビタミンCは副作用の危険性もありますが、過剰摂取をすると病気を発症する危険性も考えられます。

そもそもビタミンCには、鉄分の吸収率を上げる働きがあるため、レモンの過剰摂取は身体に鉄分を蓄積してしまう原因になるのです。

これによって、肝臓結石が起こるリスクも高くなるので、ビタミンCの摂取量には注意しておきましょう。

レモンを使用している代表商品とは?

毎日レモンのビタミンCを摂取し、お尻や顔の黒ずみのケアを行うためにも、どのような代表商品が販売されているのか気になるかと思います。

これからは、レモンを含む市販の代表商品を紹介します。

キリンサプリレモン

キリンサプリレモンは、外出先でも手軽に摂取することができるサプリメント商品です。

またこのサプリは、カロリーも低く、ダイエット中の人でも摂取することができます。

特に運動後の疲労回復には高い効果があるので、運動の後に摂取するのも良いでしょう。

ポッカレモン100

ポッカレモン100は、スーパーやコンビニでも見かけることが多い人気商品ですが、安全性も高い商品です。

レモンの栄養素を摂取するために、料理にかけて使用することもできますが、ドリンクを作ることもできるので、自分の好きなアレンジができるのもポイントです。

ホスピピュア

ホスピピュアは、湘南美容外科と一緒に開発された美白クリームです。

また、無添加処方で作られているため、敏感肌の方でも使用できることから、多くのメディアに取り上げられています。

そんな話題のホスピピュアは、お尻や乳首などの黒ずみに悩まれている方に特におすすめの美白クリームですので、気になる方はチェックしてみると良いでしょう。

> ホスピピュアの口コミを確認する

まとめ

レモンには、ビタミンCが豊富に含まれているため、たくさんの効果がありますが、特にお尻の黒ずみ解消に役立つと現在話題になっている果物です。

もちろん、お尻以外の肘や顔の黒ずみにも効果があるので、黒ずみを解消するためにも、ビタミンCを日常的に摂取することをおすすめします。